pelvicwellnes.com

عضلات قاع الحوض

قاع الحوض: دور العضلات والمشاكل الشائعة مثل سلس البول والإمساك المزمن

قاع الحوض هو مجموعة من العضلات والأنسجة الداعمة التي تمتد عبر قاعدة الحوض، وتعمل على دعم أعضاء الحوض مثل المثانة، الرحم (عند النساء)، والمستقيم. هذه العضلات تلعب دورًا رئيسيًا في التحكم بالوظائف البولية والبرازية، وكذلك دعم الصحة العامة للجهاز البولي والتناسلي.

سلس البول
سلس البول هو حالة تفقد فيها القدرة على التحكم في خروج البول. يمكن أن يحدث نتيجة لضعف عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى تسرب البول أثناء السعال، العطس، الضحك، أو ممارسة الرياضة (سلس الجهد). وهناك أيضًا سلس الإلحاح الذي يحدث بسبب تقلصات غير طبيعية في المثانة.

أسباب سلس البول المرتبطة بقاع الحوض:
ضعف العضلات: قد يحدث نتيجة الحمل والولادة أو التقدم في العمر.
الإجهاد المزمن: مثل السعال الناتج عن التدخين أو حالات الإمساك المزمن.
الجراحات: العمليات الجراحية في الحوض قد تؤثر على الأعصاب أو العضلات.
العلاج:
تمارين كيجل: تُعزّز من قوة العضلات وتساعد على استعادة السيطرة.
العلاج الطبيعي: يمكن أن يشمل تقنيات تحفيز العضلات والأعصاب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Scroll to Top
اتصال