استعيدي ثقتك بنفسك
تسرب البول تسرب البول من المشاكل المنتشره بين أفراد المجتمع ولكن يخجل الأغلبية في التعبير والتحدث عنها فيظن صاحب المشكله أنه هو الوحيد الذي يعاني منها، نقوم بعلاج سلس وتسرب البول الناتج عن ضعف عضلات قاع الحوض لإستعادة وظيفتها.
عضلات قاع الحوض
قاع الحوض: دور العضلات والمشاكل الشائعة مثل سلس البول والإمساك المزمن قاع الحوض هو مجموعة من العضلات والأنسجة الداعمة التي تمتد عبر قاعدة الحوض، وتعمل على دعم أعضاء الحوض مثل المثانة، الرحم (عند النساء)، والمستقيم. هذه العضلات تلعب دورًا رئيسيًا في التحكم بالوظائف البولية والبرازية، وكذلك دعم الصحة العامة للجهاز البولي والتناسلي. سلس البولسلس البول هو حالة تفقد فيها القدرة على التحكم في خروج البول. يمكن أن يحدث نتيجة لضعف عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى تسرب البول أثناء السعال، العطس، الضحك، أو ممارسة الرياضة (سلس الجهد). وهناك أيضًا سلس الإلحاح الذي يحدث بسبب تقلصات غير طبيعية في المثانة. أسباب سلس البول المرتبطة بقاع الحوض:ضعف العضلات: قد يحدث نتيجة الحمل والولادة أو التقدم في العمر.الإجهاد المزمن: مثل السعال الناتج عن التدخين أو حالات الإمساك المزمن.الجراحات: العمليات الجراحية في الحوض قد تؤثر على الأعصاب أو العضلات.العلاج:تمارين كيجل: تُعزّز من قوة العضلات وتساعد على استعادة السيطرة.العلاج الطبيعي: يمكن أن يشمل تقنيات تحفيز العضلات والأعصاب.
الامساك المزمن
الإمساك المزمنالإمساك المزمن هو صعوبة مستمرة في إخراج البراز، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على قاع الحوض. قد يؤدي الإجهاد المتكرر خلال التبرز إلى ضعف العضلات أو حتى الإصابة بما يُعرف بـ”هبوط أعضاء الحوض”. أسباب الإمساك المزمن المرتبطة بقاع الحوض:خلل في عضلات قاع الحوض: ضعف التنسيق بين العضلات قد يعيق إخراج البراز.نقص الألياف الغذائية والسوائل: مما يؤدي إلى جفاف البراز وصعوبة مروره.الإجهاد المزمن أثناء التبرز: يمكن أن يؤدي إلى إصابة العضلات أو ضعفها.العلاج:النظام الغذائي: تناول كميات كافية من الألياف والسوائل.تمارين قاع الحوض: تساعد في تحسين التنسيق بين العضلات.التدخل الطبي: مثل العلاج بالأدوية الملينة أو العمليات الجراحية في الحالات المعقدة.